2016-06-29

Медитативно-дихальна техніка для заспокоєння і релаксації



Автор: Oksana Ratushna

Для просунутих користувачів дихальних та медитативних технік, а також новачків, які вирішили спробувати щось нове, але дуже ефективне. 

Сядьте у крісло чи диван та вмостіться максимально зручно та комфортно - розслаблено розваліться на спинку крісла, поставте ноги у максимально розслаблену позицію, без закладання однієї на одну, покладіть руки на коліна чи по боках від вас, відкрийте їх долонями догори. Читати далі...

Немає коментарів:

Опублікувати коментар